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秋季预防青少年近视需要注意的几个要点!jisong虾青素护眼糖的注意事项

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秋季预防青少年近视需要注意的几个要点!jisong虾青素护眼糖的注意事项

发布日期:2019-09-15 00:00 来源:http://www.china-ltj.com 点击:

秋季预防青少年近视需要注意的几个要点!jisong虾青素护眼糖的注意事项

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

                     ------习近平

       对每一个人而言,眼睛是获取外界信息最直接、最快速、最重要的通道。眼睛可以说是我们与外界联系最有利的“开关”。然而,这个“开关”却正在严重的超负荷工作,已经变得不那么灵活了。一双双曾经水汪汪、清澈的眼睛,如今已被暗淡无光、布满血丝的干涩所取代。尤其青少年,早早的就要戴上沉甸甸的眼镜。

1.5亿人“眼疲劳”现代人眼睛不堪一击

身处现代社会钢筋水泥铸造的森林里,无数人的身体正在加速走向衰老。长时间的加班熬夜,城市污染粉尘漫天,无时无刻不对着各种屏幕,大家的眼睛里仿佛失去了原有的明亮,显得越来越疲惫。


全国政协委员、中国医师协会眼科医师分会副会长何伟表示,我国目前已经进入全民过度用眼时代。最新的统计数据表明:


更让人担忧的是,我国青少年近视的人数居世界第一,其中高度近视眼的发病率已到达国际平均水平的5~10倍。

 

中国互联网络信息中心发布的报告显示:截止2014年6月


由此可见,至少约5.3亿人手不离机、眼不离屏,加之其他PC端的屏幕依赖者,当今,越来越多的人处于视觉“亚健康”状态,还有部分患者因就诊过晚,疗效大打折扣。

 

眼病发病率一直是“两头翘”的趋势,即孩子和老人居多。可如今,不仅儿童近视率高居不下,而且中青年人患眼病的比列也不断升高,加上白内障、青光眼等发生率节节攀升,人们正在受到各类眼病和眼部不适的困扰。

4大杀手盯上人体最脆弱的器官

是什么原因让现代人的眼睛变得越来越脆弱?专家指出,眼睛的杀手其实就隐藏在我们的生活中。


“劳累是夺走明亮双眸的最主要原因。”无论是近视眼越来越多的孩子,还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人,共同的特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中,不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜,走路、乘车时看书和电子设备,都会加剧这些不良反应。


当眼睛不舒服时,人们会习惯性用手揉一揉。殊不知,手上细菌最多。美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏着几十万个细菌,从而引起各种眼病,尤其是红眼病、沙眼等。


工作累了提神、眼睛又红又痒……只要眼睛不适,不少人就向眼药水求救。其实,这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂,长期用不但伤角膜,还可能因不对症造成严重后果。


家居装饰中五彩斑斓的灯光、户外时尚的玻璃幕墙、星星点点的汽车灯光……都是损伤眼睛的“帮凶”。装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”,长时间会刺激视网膜,出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人,白内障的发病率会增加。


秋季护眼秘诀有哪些?

要想拥有一双健康明亮的眼睛,除了改掉错误的习惯,还要注意方法。几位眼科专家的独家妙招就是最好的护眼指南。


不用手揉眼睛


如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼,轻轻按一按。眼里有异物时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。


做到“5个不”

 

不躺着看书;不连续长时间、近距离看,超过45分钟,休息10分钟,先看远处,再看近处;不爬在桌上歪着头;不在光线太暗或太亮的地方看;不看字迹太小的书或屏幕。

 

家居装饰避开光污染

 

尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品;选择光反射系数低的涂料,墙面米黄、浅蓝等浅色为主;客厅、书房、厨房中的大灯最好选冷色调,也就是可以发出白光的灯;光线照射方向避免直射眼睛。

 

每分钟眨眼6次

 

平均10秒眨一次眼睛,能保证眼膜分泌足够的泪眼液来滋润眼膜,帮助获得最佳视觉效果。看电脑时眨眼次数会大大降低,导致眼睛干涩。在干燥的冬季和空调房中,也要多眨眼。


多吃黄绿色蔬菜

 

胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能退化。

 

多运动

 

比如打乒乓球时,眼睛会随着快速运动的物体转动,起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

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来看看各个媒体的的报道:

中国目前近视人群数以高达6亿之多,已经到达人口的一半。

6岁以下近视人群数据极高,国家连续4年关注儿童近视,居高不下的严重问题。

官方数据显示:

 

6岁以下的儿童近视率高达14.5%

小学生毕业近视率飙升到60%,

高中近视率高达80%

中国儿童青少年近视率高居世界榜首,您的孩子视力好吗?

 

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再来看看,

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